關於睡眠，我想應該有不少人跟我一樣，原本都超愛睡、睡得很好，自從有孩子後開始出現睡眠問題，睡眠品質也降低許多
Mia 兩歲半時毅然決然停止親餵，正是因為長期睡眠不足變得抑鬱、焦慮，身體狀況也越來愈差
戒奶後買了眼罩、耳塞、枕頭噴霧、晚安茶、蠟燭，各式各樣助眠舒壓的輔助品， Wenzday溫暖過日子 知曉後，還非常熱心的建議我試試看鎂乳霜
晚上大約九點就進房間，點蠟燭、喝晚安茶邊看著書，之後在枕頭上噴枕頭噴霧、擦鎂乳霜、戴上眼罩與耳塞即刻躺平在床上，期盼一夜好眠，殊不知躺到凌晨兩點枕邊人已經開始打呼我還是沒睡著，你們可以想像我帶著眼罩與耳塞，鼻孔還因為過敏流鼻水塞著衛生紙那副蠢樣，內心有多沮喪嗎？🥲
後來深呼一口氣(與翻了一個白眼)靜下心來後，我想是自己太心急了，畢竟之前每晚起床至少2,3次長達將近三年，作息、睡眠全被打亂，身體是有記憶的，必須放慢腳步，給身體多一點時間調適
心態調整後再次體驗鎂乳霜，終於感受到它細微的效果，擦上後塗抹的地方些微的發熱著，全身感覺越來越放鬆，心情很平靜，長期使用更感覺整個人不再如此焦慮、緊張☁️
上網研究「鎂」之後發現，原來壓力會大量消耗體內的鎂，若體內缺鎂使能量無法釋放，會讓人感到壓力更大。對於睡眠與壓力，鎂是一個非常重要的營養素
✔️容易疲勞
✔️焦慮緊張
✔️睡眠品質不佳、淺眠
✔️容易抽筋
✔️骨質疏鬆
✔️經前症候群
如果你有以上某些困擾，除了在飲食上多攝取含鎂的食物，也可以試試看鎂乳霜，用外塗的方式輕鬆簡單補充體內的鎂
大家體內的鎂含量不同，對於鎂乳霜的感受也不盡相同，有些人塗抹後就能呼呼大睡，有些則是感到身體很放鬆，得自己感受看看～
除了幫助舒緩壓力與平靜身心，鎂還能幫助放鬆運動後緊繃的肌肉，生理期來前或生理期時有腰痠背痛的情況，也能擦鎂乳霜幫助調解、舒緩噢☺️💛
鎂乳霜團購倒數最後一天，現在有7折優惠
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